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近年来，随着社会发展和生产生活方式的显著改变，我国的肥胖问题日益严重。肥胖不仅是一个外观问题，它更会对我们的健康造成多方面威胁。

那么，什么才是超重或者肥胖呢？体重指数（BMI）是目前常用的衡量人体胖瘦程度的一个标准，中国成年人BMI正常范围在18.5-23.9 kg/m²， BMI≥24kg/m²但﹤28kg/m²为超重，BMI≥28kg/m²为肥胖。此外，中心性肥胖（或腹型肥胖）对健康的威胁更大，中国成年人中心性肥胖的标准界定为男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm。

很多人减肥是为了变美，但肥胖绝不是让你变丑那么简单。肥胖可以导致一系列并发症，除了人们熟知的代谢性疾病（糖尿病、高血压、高血脂、高尿酸）、心血管疾病（心肌梗死、卒中）、恶性肿瘤等问题，还会引发呼吸系统问题，比如呼吸睡眠暂停、哮喘等疾病。肥胖还会影响生殖健康，导致性激素分泌紊乱、性功能低下，进而引发不孕不育。同时肥胖与抑郁症和其他情绪失调都有着密切的关系，与非肥胖人群相比，肥胖人群患抑郁症等情绪障碍的概率要高25%。

肥胖的干预和治疗需要运用多种手段，包括饮食、运动及心理干预，药物治疗作为辅助治疗，代谢减重手术是治疗重度肥胖的有效手段。战胜肥胖，不仅是为了拥有好身材，更是为了拥有健康的身体和美好的生活。让我们行动起来，用科学的方法和坚定的信念，战胜肥胖，重获健康！