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圣心健康大讲堂︱第66讲:《脑中风的预防》

发布时间:2019-12-06 09:46    来源:健康教育科    查看:

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     12月4日上午,pg电子游戏app推出圣心健康大讲堂第66讲——《脑中风的预防》,由神经内科季巍伟副主任医师担任讲师。脑中风被称为人类健康的“第一杀手”,季巍伟副主任医师根据其丰富的临床经验,按照认识中风、预防中风以及治疗中风的顺序,向现场50余名听众与28400余名“禾点点”网友介绍了脑中风的病因、临床表现和预防治疗措施等内容,精彩的讲课受到听众们的一致好评。


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脑中风,医学上称脑卒中,是一种致残率很高的疾病。

脑卒中最主要的病因是动脉硬化和心脏病。动脉硬化包括动脉粥样硬化和高血压小动脉硬化。脑卒中是可以预防的。预防的方式如下:


一、生活习惯

1.限制盐的摄入及体重管理:特别是有高血压者。对于肥胖者,建议减重,并监测体重。


2.饮食:倡导“地中海式饮食”。(多吃蔬菜、水果、谷类、低脂乳制品、禽类、鱼类、豆类、坚果类、橄榄油,少吃动物内脏、鸡皮、鸭皮、少吃糖和红肉)。

3.活动:如能参加体力锻炼,建议至少每周1~3次、每次40分钟的中、强度有氧运动。若年龄较大,或有心脏病、肺病等疾病者,活动强度不要太大,时间不要过长。

4.戒烟限酒:戒烟包括被动吸烟,平时不饮酒者不建议再饮酒。

5.日常行为和情绪:保持平静的心态。 


         二、控制危险因素


1.高血压:高血压是最重要的危险因素,无论收缩压还是舒张压,均可增加脑卒中的发生率。


2.糖尿病:糖尿病是脑卒中的明确危险因素。

3.高血脂:除低脂饮食外,定期进行血脂检测,在医生指导下服药治疗。

4.心脏病:如房颤,建议长期抗凝治疗。

5.肥胖:主要通过减肥。

6.吸烟:应戒烟,特别是对于被动吸烟者,应停止吸二手烟。

7.酗酒:应戒酒或限制酒精摄入。

8.颈动脉硬化:如颈动脉内中膜增厚、颈动脉斑块甚至颈动脉狭窄,应服药控制,对于颈动脉重度狭窄(70%以上),建议支架植入或手术治疗。

三、药物治疗

1.抗血小板凝集类药物。

      2.调脂、延缓动脉粥样硬化类药物。

四、定期复诊、复查


建议平时注意监测血压、血糖、血脂等。建议血压监测值记录在笔记本上,在门诊复诊时供医生参考。监测的血糖、血脂亦最好记录在册,以供医生参考。定期至神经内科门诊,最好是脑血管病门诊复诊。


脑中风虽然是高致残率、高复发率的疾病,但是可防、可治的,大部分病人的防治应采取上述综合措施。而幻想“一次治愈,对于大部分病人来说是不可能的。中风并不可怕,可怕的是中风后不去积极应对它!




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