圣心健康大讲堂︱第44讲《老年人居家护理安全常识》 - 健康活动-pg电子游戏app


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    圣心健康大讲堂︱第44讲《老年人居家护理安全常识》

    发布时间:2019-06-19 14:30    查看:

          “圣心健康大讲堂”自开始到今天,已经44讲,每一次开讲我都风雨无阻前来参加。这么多讲下来,我不仅学到了许多健康知识,更感受到了pg电子游戏app对市民健康的关注和做好健康科普的决心,非常感谢每一位认真准备、精心授课的讲师和现场辛苦筹备的工作人员!

          “每一次参加“圣心健康大讲堂”,总是能记满好几页的笔记,回家还时不时翻出来看,真的特别有用。


    我最想说的,除了对讲师们认真筹备的感谢之外,更要表扬他们每次讲课结束之后,都非常有耐心,留下来回答现场听众的问题,打消我们这些老年人担心这个担心那个的疑虑,让我觉得,从家里赶来听课非常值得!

    6月12日,在“圣心健康大讲堂”第44讲《老年人居家护理安全常识》开讲前,几位多次参与讲座的忠实“粉丝”抢先拿起话筒,和在座的听众分享参与“圣心健康大讲堂”公益项目的感受和心得。随后,防保院感科科长陆锦琪带领大家做颈部放松操。


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          pg电子游戏app护理部主任刘学英带来“圣心健康大讲堂”第44讲《老年人居家护理安全常识》,从老年人的饮食安全、运动安全、防止跌倒、用药安全等方面,帮助老年听众提高居家安全意识,更健康地生活。现场近百名听众以及16000余名“禾点点”网友聆听讲座。

          据了解,pg电子游戏app“圣心健康大讲堂”公益项目举办近1年以来,目前已举办44期,惠及现场听众3545人,网络直播点击量达123.7万人次。“不忘医者初心,牢记健康使命”,pg电子游戏app“圣心健康大讲堂”大型公益项目也将继续在院领导的高度重视下、pg电子游戏app各学科专家及相关部门的支持下,深化开展,为“健康pg电子游戏app”助力,为pg电子游戏app百姓的健康服务。


    老年人科学的健康生活方式能带来高质量的晚年生活,让老年人安享离退休的“银龄好时光,增进家庭幸福,延长老年人寿命。


    居家安全是老年人健康生活方式的重要组成部分。

    1. 饮食安全

      老年人应适当控制食物的总量;摄入足够的优质蛋白;减少动物内脏、肥肉等含胆固醇高的食物;多食新鲜的蔬菜、水果,确保充足的维生素;适量的膳食纤维;适量补充水分。进食环境要安静舒适,专心用餐、细嚼慢咽,防止发生呛咳、噎食、窒息。
      饮食安全1.

    2. 运动安全

      选择动作缓慢柔和、全身得到活动的散步、慢跑、太极拳等运动方式。开始锻炼时运动量宜小、时间宜短,适应以后再逐渐增加。一般每天坚持锻炼,每次锻炼半个小时左右;或者每周锻炼不少于3次。运动强度以运动时感到发热、微微汗,运动后感到轻松、舒畅为宜。如感到胸闷、心慌、头晕则说明强度过大。运动时间宜选择在下午5-7点。 


    3. 防止跌倒

      安全起床 “三步曲”,起床前应先平躺30秒、坐30秒、站30秒,如不感到头晕、心慌等不适,再开步走;选含钙丰富的食物补钙,预防骨质疏松,增加肌肉力量 ;使用防滑垫、防滑鞋、扶手;清除通道的杂物等措施达到预防跌倒的目的。


    4. 慢性病的服药安全

      建立服药日记;定期到pg电子游戏app复诊;认真听取医护人员的服药指导;不擅自增加或减少药物,更不能自己停药,因为很多慢性病需要长期服药甚至是终身服药。

    总机电话:0573-82519999 pg电子游戏app总机:0573-82082937 预约咨询:0573-82153018 急诊电话:0573-82095099

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