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    爱的领航•听学霸志愿者说学习︱高效学习之我见

    发布时间:2019-02-21 14:40    查看:

          青年学生志愿者是pg电子游戏app医务社工部已注册的社会志愿者中的主力军,社工部吸纳了大批大、中学生志愿者,现有注册的学生志愿者3500余名。每到寒暑假,在常规志愿服务基础上,社工部都会举办一些特色公益项目,如“我的医学梦·假期学生职业体验”、“感恩之旅·我与爸爸妈妈一起上班”社会实践夏令营等,引领学生志愿者走进pg电子游戏app,与社会近距离接触,增强实践能力,培养公益意识。


           其中,“爱的领航·听学霸志愿者说学习”公益讲座项目,是在学生志愿者进行门急诊引导等志愿服务的基础上,发挥志愿者各自特长与优势而举办的一项公益讲座。邀请部分学习习惯良好、学业优秀的志愿者,与众多学生志愿者一起分享自我学习心得,增进志愿者间的沟通与交流,丰富社会实践的获得感。他山之石,可以攻玉,听学霸志愿者说学习,养成良好的学习习惯,必将终身受益!


    第二讲:高效学习之我见


    主讲人


    胡琦博,四川大学华西临床医学院、临床医学专业八年制(本硕博连读),现大四在读。寒暑假期间在嘉一医务社工部参加门急诊导诊等社会实践活动,公益服务时长共45小时。



    关键词



    以听课为主、做题掌握基础知识、注意积累解题方法、错题本以实用为主、良好心态的培养、小组学习、学习习惯的养成、课余时间的安排



    讲座内容




    高考新模式 



    新高考选考科目有两次机会,一定要在第一次考前准备充分,把第一次考试当作deadline ,不要抱有侥幸心理,想着还有第二次可以补救, 第二次考试心理压力往往会较大不容易出高分。



    上课



    听课为主,笔记为辅。 不要为了记漂亮的笔记而拉下授课内容(身边经常有同学记笔记,记得慢,问身边同学老师之前说了什么, 这是一个非常不好的习惯),跟着老师的节奏走。老师上课节奏是照顾班上中等水平的同学,学得慢的同学下课要多和同学老师交流,不能碍于面子把问题都攒着,学得快的同学可以适当做一下教辅。


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    做题


    掌握基础知识,打好地基,切忌眼高手低。 



    做题技巧 



    平时注意积累解题方法和技巧,多向老师请教。



    错题本



    实用为先,切忌花里胡哨却没有实用价值。  


    对于错题本,我个人习惯是生物化学历史政治地理这些以文字题为主的科目,要回到书本去找到相关出处 ,睡前看一遍。数学物理等题,则考前抽空重新做一遍熟记于心 。


    注意在答错题时,要注意答题的规范与格式,切忌会做的题因为小细节而失分。


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    考试


    就数学物理:老生常谈——适量地刷题。刷题的意义在于丰富完善头脑中的题型库,而非机械的为了做题而做题。而这些考题的母版都是来源于书本上例题,无非做了一些变型,所以强调理科学习也要去看教科书,把相关定理、公式划出来理解记忆。


    就化学生物:把易错易混淆概念记在错题本上,并在书本找到对应的知识点,反复翻看。化学生物的记忆内容以理解记忆为主,要搞清楚原理,可去看一些更深机制原理的教辅书帮助记忆。化学生物中涉及的文字题要答完整,答题格式要规范。


    注意高考需答题常规思维,不要钻牛角尖。(高考题一般不会出现模棱两可的题)


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    其他考试小技巧



    准备水、湿巾(餐巾纸+水), 注意考试答题的节奏。遇到难题,一种方法碰壁时,戒骄戒躁,可以通过喝水、湿巾擦拭、深呼吸等举措调整做题节奏而非闷头做题。考前吃香蕉补充能量,喝茶喝咖啡提神,考前一天晚上洗热水澡、喝热牛奶助眠等等。(亲测有奇效)


    小组学习


    小组学习往往是较高效率的,可以2-4个同学一组,相互监督共同进步。学习小组模式可以一起自习、定时一起刷题并相互批阅、分享难题错题、互相抽查古诗词、概念背诵情况等。注意小组学习的最初目的,强调的是一个1+1>2,这需有一个良性竞争氛围,要对组内的其他同学负责。



    心态



    高考是一场战役,一个好的心态在应考时往往起到决定性的作用。


    良好心态的培养:平时模拟考试不要去动“歪脑筋”,要敢于尝试做题方法(做题节奏、做题顺序、遇到难题放弃与否等)


    提前锻炼应试心态(遇到不会做的题或是题做不完时,如何调整自己的心态)要对自己有自信,遇到难题其实大部分同学都不会,要把自己能把握住的分“稳稳揣进口袋”,学会取舍,以拿更多的分为主。 


    平时模拟考时要敢于暴露错误,错误是宝贝,越早暴露自己知识的盲区,就能及早的去查漏补缺。模拟考没有考好的同学不要垂头丧气,保持一个良好的心态,迎战高考,一个大心脏或者说高逆商将终身受用。 


    上大学之后平台更大,会遇到全国各地优秀的同学,你不可能永远是佼佼者,遇到挫折后要及时爬起来继续向前跑,而非坐在地上回忆过去的辉煌,个人认为要从初高中开始,培养一个良好的心态以及养成属于自己的一套学习方法和学习习惯。


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    学习习惯的养成及时间利用


    切记拖拉,做到今日事今日毕 ,定目标, 时间分块。


    许多同学会抱怨作业太多,在学校做不完回家开夜车,晚睡,第二天起不来上课效率低,陷入这一恶性循环。个人认为归根结底就是做事拖拉:晚自习不认真、开小差、倒水、上厕所等等不良习惯导致学习效率低。   


    解决办法:制定适合自己的学习计划,合理二字是关键。在于不要狮子大开口,写一堆难以完成的雄心壮志,要注意定下适合自己的学习计划(以模考为例:伸手或者跳一跳可以够到的那种目标)把学习时间再细分,比如:短时段的学习、课间、课余、饭后等可以做一下选择填空等小题 ,长时段学习:晚自习以40分钟为一小周期(每个人高效集中学习时间不同,按个人学习能力作适当调整)高效学习,然后休息放松5-10分钟(上厕所、接水、趴一会等等)继续学下一个周期(在家自习时也可以这样操作),以此培养自控力。


    时间的利用:我个人很注重学习的效率(要不就不学,学就好好学,高效学),不建议中午午休、下午体活课时还在教室闷头苦学,要注意劳逸结合,毕竟学习是很枯燥的,适当的运动促进多巴胺的分泌有利于晚自习学习效率的提高。 


    当然那天作业如特别多,也可以适当的调整等等。课外运动注意安全(乒乓球、羽毛球,跑步更为推荐)篮球足球等高对抗性要注意尺度,受伤得不偿失。



    个人小tips

    一是,今天作业比较少,那你就可以去老师办公室把后面几天的作业要来提前做(一般老师都很乐意提前给你) 。


    二是多和老师沟通。我个人会去老师办公室问课外的题,问一些自己的解法,一些技巧方法。不建议课下挤到讲台上去问老师题目,因为班上人多且下课教室环境杂乱,效率低,很多时候其实你并没有听懂,但碍于周围一堆人都在提问,只能草草下台,建议课余时间去办公室和老师一对一交流。


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    课余时间的安排


    下自习回家:不建议长时间学习!不建议开夜车学习!学习是一场持久战,要养成良好的作息习惯。


    因为下自习到家大约在10点15分前后,不建议饱食(父母亲怕孩子饿往往会准备丰盛的夜宵)饱食会影响睡眠。建议洗漱完毕后翻一下错题本,完成今日未完成的作业,背读要求记忆内容(语文英语历史等等), 晚11点前后休息,早6点30起,保证7-8小时睡眠,确保下一天的学习效率。


    住校的同学熄灯后应上床休息,若同寝室有人要挑灯夜读或是聊天,建议买耳塞及眼罩,保证自己的充足休息。


    周末时间安排:周五晚放学/周六中午放学,不建议回家长时间学习,但要保证平均2小时/日的学习时长,参考之前说的40-50分钟为一个学习周期。注意劳逸结合,可以起得稍晚一点(9-10点起床)不要熬夜,尽量少上补习班。


    个人建议:一是培养自己的兴趣。如摄影、电脑PS、做视频等,机会总是留给有准备的人,有特长的同学在大学社团、比赛等活动中比较吃香。


    二是多看点课外书。注意课外阅读的质量(简单的中英双语书最佳),言情魔幻修仙小说这类书籍尽量少看。

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    课外辅导班


    有针对的报辅导班。统计各次考试总分排名及单独科目排名较弱的科目,且在自己额外用功后效果不佳时可以去报辅导班。(比如这学期4次大考,你发现你数学的大排名一直在拖后腿,远低于自己的总分排名,适当去额外多买一套数学的教辅资料,小题狂练,一个月后数学成绩仍不理想,那就有必要去找数学老师聊聊,看自己究竟时学习方法的问题还是其他原因,听取老师的建议决定是否报课外补习班)


    个人建议,不到万不得已,不要报补习班!(只有当学习方法出问题时补习班才有作用)



    高考解压,冲刺复习方式

    (考前100天)



    适量刷题,保持手感,回归书本!!!


    一定要把教科书从头到尾仔细地看三遍!(许多知识藏在不起眼角落里,学习小组内同学相互抽查) 因为高考命题人出题时身边只有教材,所有的题目都来源于书本知识的变形,一定要看书,利用学习小组内部相互抽查薄弱知识点,利用好自己的错题本,保证一个良好的心态,从容迎战。


    解压方式:运动、打游戏、看剧都可以,适当的娱乐活动帮助解压。注意放松身心,而非成瘾。




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