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　　支气管哮喘的预防重点要放在缓解期，应从以下几个方面积极做好预防。

　　1、现代哮喘预防的观点就是使用吸入皮质激素和支气管扩张剂，达到完全控制哮喘，不让哮喘发作，是治疗也是预防。哮喘患者要明白，不发作时治疗就是最好的预防，切不可等哮喘发作后用几天药，缓解了就停止用药。坚持适当的疗程和剂量，才能有效地控制哮喘不再发作。

　　2、体育锻炼。许多支气管患者，由于担心受凉、感冒后哮喘发作，心理上处于紧张状态，对体育锻炼有所顾虑，结果是体质下降，发病增多。其实，体育锻炼对哮喘患者大有好处，病人可以根据自己的体质适当选择运动方式。例如（1）从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身。（2）每天坚持慢跑或打太极拳。（3）练气功：练气功可以调节神经紧张度，提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力。

　　3、呼吸调整。（1）经常唱歌：人在唱歌时，能增大肺活量，减轻肺部压力，有利于控制咳嗽。（2）做呼吸操。方法：采用平卧或站立位，两手放在上腹部，然后有意识地做腹式深呼吸，吸气时间比呼气时间长1-2倍，吸气用鼻，呼气用口，呼气时口唇紧缩作吹口哨状。同时可用两手按压上腹部，加强呼气力量，这样可以有效地清除肺中残留的废气，每次20-30分钟，每天1-2次。

　　4、 避免诱发因素。支气管哮喘的发作，与致敏原有密切关系，发作过后，应细心寻找和分析诱发因素，尽可能加以避免。

　　5、饮食调养。（1）忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激，可以加重咳嗽、气喘、心悸等症状，诱发哮喘。（2）多吃高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，提高机体抗病能力。消化功能不好的人要少吃多餐。（3）多吃含维生素A、C及钙质的食物，如猪肝、蛋黄、鱼肝油等，对于能引起过敏的食物，绝对避免食用。