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支气管哮喘的防护

发布时间:2017-04-20 14:58    查看:

  支气管哮喘的预防重点要放在缓解期,应从以下几个方面积极做好预防。

  1、现代哮喘预防的观点就是使用吸入皮质激素和支气管扩张剂,达到完全控制哮喘,不让哮喘发作,是治疗也是预防。哮喘患者要明白,不发作时治疗就是最好的预防,切不可等哮喘发作后用几天药,缓解了就停止用药。坚持适当的疗程和剂量,才能有效地控制哮喘不再发作。

  2、体育锻炼。许多支气管患者,由于担心受凉、感冒后哮喘发作,心理上处于紧张状态,对体育锻炼有所顾虑,结果是体质下降,发病增多。其实,体育锻炼对哮喘患者大有好处,病人可以根据自己的体质适当选择运动方式。例如(1)从夏天起坚持冷水洗脸、洗脚甚至洗擦全身。(2)每天坚持慢跑或打太极拳。(3)练气功:练气功可以调节神经紧张度,提高支气管功能和呼吸道清除废物的能力。

  3、呼吸调整。(1)经常唱歌:人在唱歌时,能增大肺活量,减轻肺部压力,有利于控制咳嗽。(2)做呼吸操。方法:采用平卧或站立位,两手放在上腹部,然后有意识地做腹式深呼吸,吸气时间比呼气时间长1-2倍,吸气用鼻,呼气用口,呼气时口唇紧缩作吹口哨状。同时可用两手按压上腹部,加强呼气力量,这样可以有效地清除肺中残留的废气,每次20-30分钟,每天1-2次。

  4、 避免诱发因素。支气管哮喘的发作,与致敏原有密切关系,发作过后,应细心寻找和分析诱发因素,尽可能加以避免。

  5、饮食调养。(1)忌酒、忌过咸食物。酒和过咸食物的刺激,可以加重咳嗽、气喘、心悸等症状,诱发哮喘。(2)多吃高蛋白食物,如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等,提高机体抗病能力。消化功能不好的人要少吃多餐。(3)多吃含维生素A、C及钙质的食物,如猪肝、蛋黄、鱼肝油等,对于能引起过敏的食物,绝对避免食用。

 


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